A ananászt meghámozom a végeit levágom, a kemény középrészt kivágom és eldobom, a többit feldarabolom. A kivit meghámozom és negyedelem, a banán héját lehúzom és felkarikázom. A gyümölcsöket turmixgépbe teszem és felöntöm szójatejjel. Magas fokozaton addig turmixolom, míg egynemű és habos nem lesz. Egy órára hűtőbe teszem, majd közvetlenül fogyasztás előtt 1-2 percig újraturmixolom.
Aki édesszájú, tehet bele 1-2 teáskanál porcukrot.
Ha nem fogy el azonnal, érdemes beletenni 2-4db porrá tört citrompótló tablettát, az ízén nem változtat, de nem hagyja elszíneződni a banánt.
Ebből az adagból 1,2l shake lett.
- 4db kivi (260gramm)
- 1db friss ananász
- 2db banán (megtisztítva 203gramm)
- 6dl szójatej (a tehéntej is jó)
Kivi 116ft (449ft/kg)
Banán 58ft (289ft/kg)
Ananász 299ft
Szójatej 229ft
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése